Introdução alimentar: guia completo a partir dos 6 meses

A introdução alimentar deve iniciar após os 6 meses de idade (exceto pré-termos), com a criança apresentando sinais de prontidão: senta-se com apoio, demonstra interesse pelos alimentos e já não apresenta o reflexo de protrusão da língua — ou seja, consegue manter o alimento na boca sem empurrá-lo automaticamente para fora.

Princípios essenciais:

• Ofereça alimentos de verdade — descascar e não desembalar.
• Não ofereça açúcar e sal nos primeiros anos.
• Texturas adequadas: comece com amassado e evolua para pedacinhos, ou utilize o método BLW (Comer com as próprias mãos) — Aqui você encontra o app oficial da BLW Brasil (abre em uma nova aba)
• Respeite a fome e a saciedade do bebê.
• Exponha o bebê repetidamente a novos sabores antes de considerar uma rejeição.
• Tenha um nutricionista pediátrico de referência.

Em breve, um guia completo prático estará disponível.