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Bem-estar2 min
O sono do bebê: rotinas e mitos comuns
Entenda como o sono infantil evolui nos primeiros meses e desmistifique crenças que atrapalham uma boa noite de descanso.
Imagem ilustrativa gerada por IAO sono do bebê é fragmentado naturalmente nos primeiros meses. Aos poucos, o ritmo circadiano se estabelece.
Dicas para uma boa rotina de sono:
- Estabeleça um ritual relaxante antes de dormir.
- Diferencie dia e noite desde cedo.
- Mantenha o ambiente escuro e silencioso à noite.
- Evite telas.
Cada criança tem seu tempo. Evite comparações e procure ajuda se houver dificuldades persistentes.
